Cokelat, Makanan Sahabat Janin

KOMPAS.com - Kehamilan identik dengan ngidam, alias menginginkan asupan makanan tertentu. Cokelat termasuk urutan atas makanan yang dicari para calon ibu yang sedang ngidam. Kabar baiknya, cokelat ternyata punya manfaat kesehatan bagi janin.

Penyebabnya adalah kandungan flavanol yang tinggi dalam cokelat. Flavanol baik untuk pertumbuhan janin dan plasenta. Flavanol juga bisa mengurangi risiko komplikasi pada kehamilan yang dikenal dengan preeclampsia.  Continue reading

5 Bahan Alami Pengganti Losion Anti Nyamuk

KOMPAS.com - Meningkatnya kasus Zika dan Demam Berdarah Dengue belakangan ini sangat mengkhawatirkan. Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk pencegahan adalah melindungi diri dari gigitan nyamuk.

Jika Anda harus melakukan perjalanan ke daerah-daerah di mana nyamuk berkembang dengan baik, The Centers for Disease Control and Prevention merekomendasikan untuk mengenakan pakaian yang melindungi kulit, tinggal di dalam rumah selama puncak aktivitas nyamuk yaitu subuh dan senja, serta menggunakan penolak serangga. Continue reading

5 Makanan Penambah Trombosit

KOMPAS.com - Saat jumlah trombosit menurun maka sistem kekebalan tubuh pun ikut melemah. Akibatnya Anda menjadi tidak dapat dalam melawan penyakit. Di musim merebaknya demam berdarah dengue seperti saat ini, penting untuk mengetahui cara meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah terinfeksi virus.

Berikut adalah makanan penambah trombosit yang bisa Anda konsumsi agar kadar trombosit dalam darah mencukupi. Continue reading

Buah dan Sayuran dengan Kandungan Vitamin C Melebihi Jeruk

KOMPAS.com - Buah-buahan merupakan sumber vitamin yang paling baik dibandingkan suplemen. Untuk vitamin C, jeruk dianggap sebagai buah utama yang mengandung vitamin ini. Padahal, banyak buah lain yang kadar vitamin C-nya lebih tinggi.

Vitamin C memiliki fungsi yang penting bagi tubuh, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh, membantu mengurangi kelelahan, mencegah radikal bebas, hingga membantu mempercepat penyerapan zat besi pada anak dalam masa pertumbuhan. Continue reading

Walnut Bantu Perbaiki Kadar Kolesterol

KOMPAS.com - Tak masalah apakah jenis diet yang Anda lakukan adalah diet rendah lemak dan tinggi karbohidrat atau diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat, kedua cara tersebut dinilai efektif untuk mengurangi berat badan.Namun, bila ada memiliki misi kesehatan lain, yaitu memperbaiki kadarKolesterol, sebuah studi baru yang dilakukan oleh para peneliti dari University of California menemukan, diet yang diimbangi dengan mengonsumsi walnut adalah yang paling efektif untuk mengatur kadarKolesterol. Continue reading

Membangun Indonesia Cerdas & Sehat