11 Cara Sederhana Bakar Kalori Lebih Banyak

KOMPAS.com - Pasti selama ini Anda berpikir bahwa menurunkan berat badan, artinya harus berolahraga keras dan mati-matian menahan nafsu makan. Tapi, Anda harus tahu, ada hal-hal sederhana dan mudah untuk dilakukan, yang bisa membantu Anda membakar kalori.

Coba cek daftar yang diberikan oleh Patricia Bannan, konsultan diet dan nutrisi di  Los Angeles dan penulis buku  ”Eat Right When Time Is Tight: 150 Slim-Down Strategies” dan “No-Cook Food Fixes” di bawah ini. Continue reading

Benarkah Diet Mayo Hanya Sekedar Makan Tanpa Garam?

KOMPAS.com-diet mayo dikenali sebagai sebuah tren diet di mana pelakunya hanya mengonsumsi makanan non-garam. Sama seperti kebanyakan diet, orang berbondong-bondong mencoba pola diet yang satu ini. Tapi, apakah benar diet mayo hanya sekadar makan tanpa garam?
diet bukanlah suatu kegiatan yang dilakukan untuk menjadi kurus, dietyang benar dilakukan untuk memperoleh tubuh sehat dengan berat badan ideal. Tujuannya adalah kesehatan, bukan untuk menjadi kurus semata.  Continue reading

Doyan Makan Bawang Putih? Ini Manfaatnya!

KOMPAS.com - Kabar gembira untuk Anda yang doyan makan bawang putih. Rempah-rempah yang hampir ada di setiap masakan Indonesia ini, tak hanya menambah cita rasa makanan, tetapi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Bawang putih kaya akan yodium, belerang, kalsium, dan zat besi. Sejak dulu, bawang putih dikenal sebagai obat alami untuk menyembuhkan beberapa penyakit, seperti diabetes, menurunkan kadar Kolesterol, hingga masalah pencernaan. Continue reading

Empat Makanan Sehat Pengganti Multivitamin

Empat Makanan Sehat Pengganti Multivitamin

VIVA.co.id - Berbagai macam cara digunakan untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin, dari rutin mengonsumsi makanan sehat dengan nilai kandungan vitamin tinggi, hingga tak sedikit pula yang menggunakan alternatif multivitamin demi menghindari konsumsi makanan secara berlebihan.

Nah, berkaitan dengan pemanfaatan multivitamin, tahukah Anda, ternyata terdapat fakta mengejutkan, tentang dampak multivitamin yang biasanya diproduksi dalam berbagai macam bentuk tersebut. Continue reading

Membangun Indonesia Cerdas & Sehat