Selamat Idul Fitri 1434 H

Kolom No Comments »

7 Tips Agar Tubuh Tetap Bersinergi Saat Berpuasa

Artikel No Comments »

Puasa Ramadan adalah sebuah kewajiban yang harus dijalani. Agar tubuh tetap berenergi saat berpuasa, sebenarnya ada kiat-kiat tertentu untuk mendukung hal tersebut.

Menurut Dr. Tirta Prawita Sari, MSc, Sp. Gk, Ketua Yayasan Gema Sadar Gizi, ketika sahur sebaiknya memilih makanan yang indeks glikemiknya (nilai karbohidrat) rendah. Dr. Tirta menyarankan untuk menghindari makanan seperti mi instan saat sahur, karena kandungan glikemiknya tergolong tinggi. Makanan yang indeks glikemiknya tinggi membuat seseorang lebih cepat Read the rest of this entry »

Apa yang Salah dengan Konsumsi `Junk Food`?

Artikel No Comments »
Oleh Kusmiyati

Pola makan yang tidak sehat sudah diperlihatkan di usia anak-anak. Kebiasaan yang tidak sehat ini menjadi pemandangan yang biasa untuk orang-orang yang beraktifitas di kota sibuk.

Efisien waktu dan tidak repot menjadi alasan orangtua memberikan makanan cepat saji kepada anak-anaknya. Hal ini membuat anak jadi terbiasa dan lebih memilih junk food daripada makanan yang lebih sehat.

“Makanan cepat saji memang lebih efisien dan tidak repot, dan anak-anak lebih memilih mengonsumsi hal ini karena sudah menjadi kebiasaannya,” papar Ketua Yayasan Gerakan Masyarakat Sadar Gizi, Dr. Tirta Prawitasari seperti ditulis Senin (22/7/2013). Read the rest of this entry »

Waspadai dehidrasi pada anak saat berpuasa

Artikel No Comments »

Jakarta (ANTARA News) – Ketua Yayasan Gerakan Masyarakat Sadar Gizi, dr Tirta Purwita Sari, mengimbau orangtua mewaspadai dehidrasi yang terjadi pada anak yang sedang berpuasa, agar dapat diatasi dengan baik.

“Orangtua tidak perlu menganjurkan puasa penuh pada anak-anak yang berusia tujuh atau delapan tahun, pada usia sembilan baru boleh dianjurkan. Yang paling ditakutkan adalah terkena dehidrasi,” kata Sari, di Jakarta, Jumat. Read the rest of this entry »

SEMINAR PUBLIK: PUASA, KEADAAN LAPAR YANG MENYEHATKAN

Berita No Comments »
Pendahuluan
Berpuasa di bulan Ramadhan adalah ibadah wajib bagi umat Islam. Selama bulan Ramdhan umat Islam melakukan ritual berpuasa sejak fajar hingga terbenam matahari. Konsumsi makanan dan minuman dapat dilakukan diluar waktu tersebut. Ada yang disebut “Sahur” jika dilakukan sebelum berpuasa,dan ada yang disebut “Berbuka” atau “Iftar” jika dilakukan ketika akan mengakhiri berpuasa disaat matahari terbenam. Read the rest of this entry »