Satu Telur Sehari Tak Meningkatkan Kadar Kolesterol

KOMPAS.com - Kandungan protein dalam telur sangat penting bagi kesehatan kita. Namun kandungan 186 mg Kolesterol di dalamnya membuat para ahli merekomendasikan pembatasan konsumsi telur. Maksimal asupan Kolesterol yang disarankan adalah 300 mg sehari.

Namun pada tahun 2000 American Heart Association merevisi rekomendasi ini. Asosiasi para ahli jantung dari Amerika Serikat itu mengatakan aman untuk mengonsumsi satu telur sehari. Studi baru pun menambah bobot terhadap rekomendasi tersebut. Continue reading

Cokelat, Makanan Sahabat Janin

KOMPAS.com - Kehamilan identik dengan ngidam, alias menginginkan asupan makanan tertentu. Cokelat termasuk urutan atas makanan yang dicari para calon ibu yang sedang ngidam. Kabar baiknya, cokelat ternyata punya manfaat kesehatan bagi janin.

Penyebabnya adalah kandungan flavanol yang tinggi dalam cokelat. Flavanol baik untuk pertumbuhan janin dan plasenta. Flavanol juga bisa mengurangi risiko komplikasi pada kehamilan yang dikenal dengan preeclampsia.  Continue reading

5 Bahan Alami Pengganti Losion Anti Nyamuk

KOMPAS.com - Meningkatnya kasus Zika dan Demam Berdarah Dengue belakangan ini sangat mengkhawatirkan. Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk pencegahan adalah melindungi diri dari gigitan nyamuk.

Jika Anda harus melakukan perjalanan ke daerah-daerah di mana nyamuk berkembang dengan baik, The Centers for Disease Control and Prevention merekomendasikan untuk mengenakan pakaian yang melindungi kulit, tinggal di dalam rumah selama puncak aktivitas nyamuk yaitu subuh dan senja, serta menggunakan penolak serangga. Continue reading

5 Makanan Penambah Trombosit

KOMPAS.com - Saat jumlah trombosit menurun maka sistem kekebalan tubuh pun ikut melemah. Akibatnya Anda menjadi tidak dapat dalam melawan penyakit. Di musim merebaknya demam berdarah dengue seperti saat ini, penting untuk mengetahui cara meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah terinfeksi virus.

Berikut adalah makanan penambah trombosit yang bisa Anda konsumsi agar kadar trombosit dalam darah mencukupi. Continue reading

Membangun Indonesia Cerdas & Sehat